غذاهای خانگی مصرف کنید.اگر یک روز مجبور به صرف غذا خارج از خانه شدید، غذای کمتری بخورید و از غذاهای چرب دوری کنید.

در این مقاله به بررسی ده دسته ماده غذایی مضر برای سلامت و علل آن پرداخته شده است.